I ♥ Yoga
ゆったり動いて のんびり呼吸
今のままで大丈夫
I love yoga から We love yogaへ
◆◆◆南佃「きれい生活舎」2Ｆ ※店舗入口の左・白い扉より ※専用駐車場はありません
・水曜日（毎週） 10：30～12：00（3月3、10、17、24、31日）
・金曜日（毎週） 10：30～12：00（3月5、12、19、26日）
・土曜日（月１） 18：30～20：00（3月27日）
・火曜日（毎週） 10：30～12：00（3月2、9、16、23、30日）
・火曜日（隔週） 14：00～15：30 （休み中）
・火曜日（隔週） 18：30～20：00（3月2、16、30日）
★休日のヨガは休みます★
◆◆◆戸山市民センター（サークル） ※戸山会場は月・木各会員限定です
・月曜日（毎週） 18：30～20：00 パワーヨガ（3月1、8、15、22、29日）
・木曜日（毎週） 10：00～11：30（3月4、11、18、25日）
☆パワーヨガは比較的運動量が多めです
☆持ち物→ヨガマット（始めはお貸しします）、フェイスタオル（使用しない時もありますがご用意願います）、水分など
☆食後2時間程経ってからの参加が望ましいです
☆気持ち良い範囲で無理なく練習しましょう
☆南佃は開始時間の20分前から、戸山は30分前から入室できます
◆◆◆3月1日更新
・その他
《お問合せ＆お申込み先》
ＪＹＭＡ日本ヨーガ瞑想協会登録講師
越後谷圭子（えちごやけいこ） 080-1819-3483 loveletter727@gmail.com
見学OKです。お気軽においで下さい。ブログもあるんです^^;